LA MÚSICA, UN MÉTODO DE RELAJACIÓN.

En esta ocasión hablaremos sobre la música y como nuestro cuerpo se relaja con esta misma.

Como nos podemos relajar con la música?

- Aunque quizá te guste escuchar hardcore rock o rap, encuentra alguna canción lenta y tranquila para relajar la mente.

• Evita la música que tenga instrumentos pesados o voces fuertes, ya que no podrás relajarte mientras la escuchas. A veces, es mejor que la canción sea sólo instrumental, sin palabras en absoluto.
• En lugar de música, puedes escuchar los sonidos de la naturaleza y el ruido blanco que se desarrollan para ayudar a relajar a las personas. Busca sonidos del océano o del bosque, o encuentra muestras de ruido blanco para probar.
• Los tonos binaurales son un tipo de música o sonido especial que producen niveles superiores de ondas alfa en el cerebro, lo cual ayuda a relajarte. Encuentra versiones gratuitas de tonos binaurales en Internet o a través de tu sitio de reproducción de música favorito.

Algunos instrumentos recomendados para relajarte.

Muchos de los instrumentos que ayudan a mantener la calma o relajarse son mas que todos los de la musica clasica, tales como la gaita, la vilhuela, la zanfon y otros instrumentos de viento.

Por otro lado, la guitarra acústica, asociada a la música popular, ha empezado a ganar preponderancia en la música clásica. La voz humana es también un instrumento musical privilegiado de la música clásica y es tambien muy relajante. 

tambien los instrumentos como el teclado, el violin, el triangulo, el saxofón, el chelo y lo mas importante la musica del aire libre son muy buenas para calmar el estres y te relajas mucho mas que estando quieto, en silencio etc.

Espero que te halla gustado, pon en practica esto y nos vemos el próximo viernes, un poco mas relajados. Hasta la próxima.